Muntermacher Matcha-Shake
Zutaten für 1 Portion: 1 großer Apfel (180g), 4 EL Naturjoghurt (100g), 30ml Milch, Saft einer halben Zitrone, 1 TL Honig. Gewürze: Prise Zimt, 1 TL Matcha Tee (grünes Teepulver) fein gemahlen.
Zubereitung: Den Apfel waschen, schälen, entkernen und mit den restlichen Zutaten mixen oder pürieren. Mit Zimt garnieren und servieren. Bon Appétit!
Nährwerte pro Portion: 200kcal | 5g EW | 5g F | 32g KH | 2,7 BE